Nước tăng lực Red bull có ích khi nào?

Đứng trước hàng loạt tin đồn vì quá lạm dụng nước tăng lực mà gây nên tác động xấu đến sức khỏe, người tiêu dùng cực kỳ hoang mang không khỏi thắc mắc thực sự nước tăng lực Red bull có tốt không? Thế nhưng theo các chuyên gia đã khẳng định nước uống tăng lực này sẽ phát huy hết công dụng hỗ trợ tinh thần tỉnh táo và phấn chấn nếu dùng đúng với lượng khuyến nghị, đúng lúc và không quá lạm dụng.

Nước tăng lực Red bull hỗ trợ sảng khoái và khỏe khoắn

Những tác dụng của nước tăng lực đều đã được khoa học kiểm chứng và ghi nhận. Trên thị trường thức uống nói chung và nước tăng lực nói riêng, nước uống tăng lực red bull được rất nhiều người chuộng. Có rất nhiều tài xế lái xe đường dài, nhất là vào ban đêm thường uống nước tăng lực Red bull để đỡ buồn ngủ, tăng cường hiệu năng lái xe. Nhân viên văn phòng làm việc căng thẳng bắt buộc sự tập trung cao độ sử dụngnước tăng lực bò húc để tăng hoạt động trí não. Người lao động thường dùng nước tăng lực Red bull với mục đích đáp ứng năng lượng và giúp hoạt động cơ bắp.

Lý do để nước tăng lực có tác dụng làm giảm sự suy nhược và tăng cường khả năng tập trung là do trong thành phần có chứa chất caffeine. Trong 1 lon nước tăng lực bình thường có 80mg caffeine, hàm lượng này hơn cả một cốc nước ngọt và có thể tương đương với tách cà phê.

Không riêng gì nước uống bò húc mà hầu hết các loại nước tăng lực khác còn chứa một hoạt chất khác được gọi là taurine và hàm lượng đường dồi dào. Taurine là một axit amin có khả năng tạo cảm giác sảng khoái và đẩy mạnh tác động của nhiều chất còn lại. Thành phần đường glucose, saccharose (đường mía) cung cấp nhiều năng lượng.

Hậu quả khôn lường khi lạm dụng nước tăng lực quá nhiều

Với vị ngọt ngon và mùi thơm hấp dẫn, không ít người ưa chuộng thức uống này và lạm dụng quá số lượng cho phép, có trường hợp còn dùng đến 5 lon trong một ngày. Tuy nhiên bất kỳ loại thực phẩm chức năng, món ăn hay đồ uống nào nếu lạm dụng quá nhiều đều có thể gây ra các tình trạng sức khỏe tiêu cực, không riêng gì nước tăng lực cũng vậy.

Trên thực tế đã ghi nhận nhiều trường hợp sử dụng nước tăng lực với số lượng lớn và một số tác dụng phụ không mong muốn đã diễn ra: hồi hộp, tim đập nhanh, mất ngủ, buồn nôn, chóng mặt, đau tức ngực, đau đầu, đau dạ dày, khó thở, mất cân bằng…

Không chỉ vậy, nếu dung nạp quá nhiều caffein sẽ khiến cơ thể dễ bị mất nước và các khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, kali qua đường nước tiểu. Tuy không thể phủ nhận những tác dụng trực tiếp của nước tăng lực với cơn khát nhưng chúng ta không nên sử dụng nước tăng lực thay cho nước lọc.

Hiểu và dùng nước tăng lực đúng cách

Qua thông tin trên chúng ta có thể nhận địnhvấn đề nước tăng lực bò cụng có lợi ích không còn phụ thuộc hoàn toàn vào liều lượng và thời điểm dùng. Đối với ai đang à “tín đồ” của loại nước giải khát này thì nên ghi nhớ các nguyên tắc sau:

Hàm lượng caffeine nhiều nhất cơ thể người bình thường có thể hấp thụ là 500 mg/ngày, Vì thế không nên sử dụng quá 4 lon trong ngày.

Không riêng gì nước uống tăng lực mà tất cả những sản phẩm nước tăng lực nếu sử dụng quá liều thì nên cảnh giác với các thực trạng có hại cho sức khỏe.

Đối tượng khuyến cáo không nên uống nước tăng lực: trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ có thai, người bệnh đái tháo đường, người mang chứng bệnh tim, người trong tình trạng say rượu…

Tuyệt đối không sử dụng nước tăng lực sau khi làm việc mệt nhọc, tập luyện thể thao quá sức.

Không nên kết hợp đồ uống có cồn với bò cụng vì dễ khiến cơ thể thiếu nước mức độ nặng.

Không nên chỉ uống nước tăng lực mà bỏ qua nước lọc trong lúc chơi thể thao.

Tóm lại, nước tăng lực thực sự có tốt không? Người bình thường nếu chỉ dùng 1 lon thì không phải lo sợ gì tình trạng tiêu cực. Nhiều trường hợp nếu cần sự tập trung, tỉnh táo trong thời gian ngắn thì có thể dùng bò húc. Thế nhưng đối với loại thức uống giải khát này chúng ta cần hiểu và uống cho đúng cách để bảo vệ sức khỏe và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

>>Thông tin thêm: Tại đây

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s